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足球体能训练初级热身动作之动态牵拉 ☞手足前行☜#足球教学(足球技巧视频)
手足前行。目的：牵拉腘绳肌和小腿三头肌，激活核心和肩部肌群。·动作：身体直立准备，双脚与肩同宽，俯身向下双手撑地，双腿伸直。双手向前爬行，保持腿部伸直状态，双手爬过头顶至最远端，双腿保持伸直走向双手直到双腿无法保持伸直状态，双手继续爬行。·要点：双手向前爬行时，核心收紧，臀部不要左右晃动。双脚向前爬...
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校园足球公开课1678：三位大师三个经典过人技巧(足球技巧视频)
校园足球公开课。我们应该从谁开始讲？里克尔梅。为什么？因为他是全世界都必须知道的人。好了，让我们继续用英语。做这个技巧你需要的就是球，很多很多，因为这个技巧有风险，你第一次做的时候很可能会把球丢了。当一个防守球员在你的正前方，你静止不动，把球拉到侧边，接着再次往后拉，这里就是里克尔梅完美、难以置信、...
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让你成为过人高手的十个经典技巧(足球技巧视频)
大家好，今天我们分享十个经典的个1v1过人技巧，希望大家喜欢！封面今天的这十个一对一技巧都是我们经常见到的经典技巧，我们都应该熟练掌握，下面我们正式开始：拉球踩单车当我们面对边路的防守球员时，使用我们的脚内侧，开始将球横向拉过我们的身体。图1-横向拉球然后将我们的脚绕过球，让它看起来像是我们要进行内...
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足球场上的那些高智商操作，这些操作真是太艺术啦!#足球技巧(足球技巧视频)
足球场上的高智商瞬间。·在一场英超女足的比赛上，白衣球员上演奥斯卡影帝级表演，随后高智商助攻队友取得进球。·在一次点球前，门将机智用脚破坏点球处的草坪，随后点球人员因草坪滑倒错失点球良机。·在费耶诺德对阵特温特的比赛上，当红衣球员获得单刀机会，黄衣门将立刻出击将球铲出，随后上演高智商手抛球。·在一次...
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足彩知识：最常用的3种足彩分析技巧，最后一种据说准确率高达80%(足球技巧视频)
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5个让观众“哇～”出来的花式足球技巧(足球技巧视频)
5个“哇~”的花式足球技巧。·第一个技巧是neckroll，这是一个合乎逻辑的名字，因为它听起来就像你开始把球从一个肩膀滚到另一个肩膀同时在同一方向旋转。所以如果球从你的右肩滚到你的左肩，你应该向左旋转。重要的是要知道你还需要保持你的膝盖的灵活性使球滚动的更容易。·第二个技巧是快速脚尖起球，这是一种...
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校园足球公开课1588：四种1V1变向过人技巧(足球技巧视频)
校园足球公开课。·第一步：先使用脚内侧轻拨，紧接着脚外侧轻拨。·第二步：左脚做一个小跳步跳到球前，然后右脚内侧将球从左脚后拨过。·第三步：最后屈膝降低重心加速向另一侧前进。·第二步：用惯用脚脚后跟将球磕向另一只脚，最后从惯用脚后滚向另一侧。·第三步：将惯用脚甩到身后并改变球的方向。·第四步：将一只脚...
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第一脚触球的三个小技巧轻松提高你比赛水平(足球技巧视频)
大家好，今天我们分享这三个小小的第一脚触球技巧将大大提高你的比赛水平，希望大家喜欢！封面今天我们学习三个小小的第一脚触球技巧，它们将大大提高我们的比赛水平，作为一名足球运动员，我们可以做很多事情来提高自己的水平，但掌握好第一脚触球绝对是至关重要的一点。图1-第一脚触球很显然，要有一个好的第一脚触球，...
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比赛中非常实用的五种踩单车技巧(足球技巧视频)
大家好，今天我们分享比赛中非常实用的五种踩单车技巧，希望大家喜欢！封面今天我们学习五个踩单车技巧，在比赛中我们可以用它们来击败防守球员。我们会从经典的踩单车开始，踩单车是我们在1V1情况下可以使用的最简单而有效的动作之一 ，下面我们正式开始经典踩单车经典踩单车和身体假动作的原理非常相似，让脚靠近球，...
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三个简单招式，让你边锋突破技巧无人能挡！(足球技巧视频)
大家好，今天我们分享三个简单但超级有效的边锋突破技巧，希望大家喜欢！封面今天我们学习三个很拉风的边锋技巧，能够让我们轻松摧毁所有防守者，下面我们正式开始：插花脚切球插花脚切球是一个毁灭性的技能，适合我们在边路拿球时使用，他的动作就像下面这样。图1-边路拿球我们把球踢出一点，要让他相信我们一定会传球，...
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