记住这七条建议！能让作为中卫的你成为野球场上的防守大师！(足球中卫)

大家在场上踢中后卫的时候，是否经常因失误而被队友戏称为对方的前锋？今天就和大家聊聊有关于中后卫的一些踢法和建议。

中后卫是全队防守的核心，在你的印象里中后卫需要强壮、速度、身高。这些只是一方面，中后卫最重要的还是技术和意识。技术的完善和意识的提高需要积累大量的比赛经验，这也是中后卫的职业寿命要比其他位置时间长的原因。

接下来给后卫几点小建议：

1.传球要简单。你是中后卫，你的主要任务是防守，而不是进攻组织者。中后卫有很多传球路线，你只要选择最稳妥的即可。

2.出现危急或者混乱情况时，不要有任何犹豫，直接化身为清球后卫（以解围和破坏球为职责的中后卫），将球直接大脚开到前场或者界外。

3.学会阅读比赛，非特殊情况下不要失位。举个例子如下图：对方长传过顶打己方边后卫的身后，边后卫没有反应过来，这时你需要第一时间去破坏球。与此同时，你要指挥边后卫向中间跑，去补你的位置以此保证阵形的完整性。

4.防守时不要轻易做上抢的动作，以防被对方欺骗。

5.中后卫是协调整个防线的关键。你要时不时地张开手臂提醒同伴注意自己的位置，并和自己保持平行。如果边后卫没有注意到，你要朝他喊叫或者用手势示意他。

6.身体要“打开”，保持自己是整体面向球场的，即使在接球的时候也是如此。这样能让你随时了解球场情况和动态。

7.中后卫最重要的是头球，对中后卫来说普通的头球是小case，真正需要练习的是向两侧摆渡，中后卫经常需要用到这一动作。

以上7条建议希望能给踢中后卫的你们提供有效的帮助。今天内容就介绍到这里，感谢大家的阅读。