足球教程：就算踢足球你也得学会怎样用手！(手足球)

人们常说：“足球是用脚踢的，不能用手”。

其实这句话只说对了一半，规则确实明确规定不可以用手触碰皮球，但是，不跨越规则红线的情况下，合理的手臂动作能够起到事半功倍的效果。

养成张开双臂的习惯

多数人踢球时并没有抬起手臂的习惯。训练时可以两手各持一个足球，带球躲过地上的标盘。持续进行这项练习，就会形成支起双臂护球的习惯。防守球员上来压迫时，你会下意识地抬起手臂保护自己。

X 错误示范：

在你带球的时候，对方可能从各个方向冲过来，试图抢走皮球。像这样过于直接地伸手击打对方就有些过分了...一定要掌握好“度”。

√ 正确示范：

应该“温柔”地搭在对方身上，感知防守球员的方位以及防守球员的力量强弱。如果对方力量偏弱，可以考虑倚住对方；如果对方力量远远强于自己，可以考虑躲避对方。

√ 正确示范：

有些球员非常擅于借力打力，他们会像打太极一样，将对方的推力加以利用。

用手臂和身体将对方防守球员与皮球隔开，可以有效地护住皮球。

使用手臂感知防守球员的位置，再利用灵活的转身摆脱对手。

想象一下，走上足球场，用手臂感知一下小伙伴儿的温度，还有他的啤酒肚...是一件多么浪漫的事儿！

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