好文收藏——正确足球鞋带系法，应对滑动、脚趾痛、高足弓等常见问题(足球鞋鞋带)

正确系足球鞋鞋带对于足球爱好者来说，是应该掌握的一项重要技能。因为在踢足球过程中我们多多少少会遇到，磨脚、鞋松动、顶的脚趾痛、高弓足系带困难、脚背疼等情况。通常我们以为是足球鞋或者自身脚的问题，其实这些都可以通过鞋带的不同系法来改善或者解决。

脚后跟滑动型：

脚后跟滑动有条件的可以买足球鞋后跟帖来一定程度缓解，当然我们也可以通过鞋带系法来解决。要想把脚后跟固定在鞋后掌中，可以使用常见的交叉型鞋带系法一直穿过最后一排鞋带眼，然后打结。这种系法可以把脚后跟安全的固定在鞋的脚跟护杯里。

交叉型鞋带系法

脚趾伤痛型：

它能很好的缓解“锤状趾”、“鸡眼”、脚趾流血和脚趾甲的问题。如图，

缓解脚趾痛鞋带系法

高弓足型：

这种系法和常见的交叉型系法相比，它在高足弓上方产生的压力就小得多了。

高弓足系鞋带

宽脚掌，窄后跟型：

使用两根短鞋带，其中上面的短鞋带要穿过最后一排的鞋带眼，可以很好的使鞋子分两个部分密切贴合你的脚部。宽脚的一定要尝试，看好是两根鞋带。

宽脚掌窄后跟鞋带系法

脚背疼痛型：

系鞋带时空开脚背部分，可以避免压迫刺激脚背疼痛。这个方法亲测有效。

脚背疼痛鞋带系法

不用系型：

这个我也不知道怎么系了......

无鞋带足球鞋

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