足球实战技巧——扣球过人(足球扣球)

扣球是指持球者突然变向，以踝关节的急转压扣动作，用脚背内侧或脚背外侧触球，使球改变方向。

一、用脚背内侧扣球，称为“内扣”。用脚背外侧扣球，称为“外扣”或“外拨”。

1.内扣

脚下动作（1）

脚下动作（2）—其实这有点酷似佯装射门

脚下动作（3）

障碍练习

平常练习时，不一定要像防守队员那样过于防死，而只是做一个移动的配合。

2.外拨

在进行外拨的时候，上体躯干上可以做一个向拨球反方向的假动作，用来迷惑对手。然后下体脚下动作则拨球变向，过掉防守人员。

上身动作

下身动作

当扣球动作完成后，身体重心应立即跟上，迅速进入下一个动作。

二、扣球的部位

在扣球理解范围内，并不一定是脚背内外侧发动，其实这根据身体和球的位置有关系的。

1.球在身体同一侧则最好用脚弓。如果你用脚背内外侧的话，想想都很别扭，更不要说过人了，自己都有可能被自己绊倒。

2.球在身体的靠前位置，则用脚背内外侧。

三、练习

好的盘带是基础，扣球只是加了一个动作，使之变向。

左右脚全面练习，可以饶杆，定点设置障碍物带球练习，这样绕过障碍物后的变向，可以锻炼到整个身体协调性。