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「KBT教学」冬季打球你不能忽略的几种训练(冬季篮球)
寒冬将至，冰冷僵硬的身体会大大影响你在球场上的表现。所以今天，KBT给兄弟们分享几组简单又不浮夸的热身训练动作，让你快速激活身体机能，打出亮眼表现。一、脚踝激活训练球场上百分之80的伤病都与脚踝有关，而脚踝受伤有很大一部分原因是热身不充分导致的，所以脚踝的激活十分重要。兄弟们可以先像这样踮起脚尖，运...
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冬季如何正确地打篮球？大多数的人不知道！(冬季篮球)
冬季到了，气温越来越低，大家打球的热情不减，有的同学甚至在下雪天还要去室外球场，我想问问大家：你们真的知道如何科学地在冬天打球吗？1不要空腹打球运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪和蛋白质了。尤其在冬季，人的新陈代谢较为缓慢，当...
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