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想成为场上最佳!这几个NBA的日常训练方法,果断学起来!(篮球方法)
NBA里面的篮球巨星,个个能冲能撞,个个弹跳力惊人。看他们的肌肉,弹跳力以及耐力都是靠持久长期的训练而来,不然谁能一开始就打全场跑四场,这是不可能的,所以要想成为好的篮球运动员,光是上场打打是不行了。腰腹训练这是必备的,投球的时候,大多数也会用到腰部,知道后仰跳投么?这必须需要腰部力量的,锻炼好你的...
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